¿Qué es la Ovulación?
La ovulación se produce cuando un óvulo maduro es liberado del ovario, empujado por la trompa de falopio, y está disponible para ser fecundado. El revestimiento del útero se ha espesado para prepararse para un óvulo fecundado. Si no se produce la concepción, se derramará el revestimiento del útero. Este desprendimiento de un óvulo no fertilizado y la pared uterina se llama menstruación.
Datos Clave de la Ovulación:
- Una vida de huevo 12-24 horas después de salir del ovario.
- Normalmente sólo un óvulo es liberado cada momento de la ovulación.
- La ovulación puede ser afectada por el estrés, las enfermedades, los desequilibrios hormonales, los viajes, o cambios significativos en los patrones de peso, ejercicio, o para dormir.
- Algunas mujeres pueden experimentar sangrado ligero alrededor de la ovulación.
- La implantación de un óvulo fecundado tiene lugar normalmente 6-12 días después de la ovulación.
- Cada mujer nace con millones de óvulos inmaduros que están esperando para ser lanzados durante la ovulación.
- Un período menstrual puede ocurrir incluso si una mujer no ha ovulado.
- La ovulación puede ocurrir incluso si una mujer no ha tenido su período menstrual.
- Algunas mujeres se sienten un poco de dolor o dolor cerca de los ovarios durante la ovulación llamado mittelschmerz, que significa “dolor medio” en alemán.
- Si un óvulo no es fecundado, se desintegra y se absorbe en el revestimiento del útero
Seguimiento de la ovulación:
El ciclo mensual de una mujer se mide desde el primer día de su período menstrual hasta el primer día de su próximo período. En promedio, el ciclo de la mujer es entre 28-32 días, aunque algunas mujeres pueden tener ciclos mucho más cortos o más largos.
La mayoría de las mujeres ovulan en cualquier lugar entre Día 11 – Día 21 de su ciclo, contando desde el primer día de su último período (LMP). Esto es lo que muchos se refieren como el “período fértil” del ciclo de la mujer, porque las relaciones sexuales durante este tiempo aumenta las posibilidades de embarazo. La ovulación puede ocurrir en cualquier momento durante esta ventana y se puede producir en un día diferente cada mes.
El ciclo de ovulación divide en dos partes:
La primera parte del ciclo de la ovulación se llama fase folicular. Esta fase se inicia el primer día del último período menstrual (LMP) y continúa hasta la ovulación. Esta primera mitad del ciclo puede variar en gran medida para cada mujer que dura en cualquier lugar de 7 a 40 días .
La segunda mitad del ciclo se llama el fase lútea y es desde el día de la ovulación hasta que comienza el próximo período. El fase lútea tiene un calendario más preciso y por lo general tiene una duración de 12-16 días, a partir del día de la ovulación. Esto significa en última instancia que el día de la ovulación determinará la duración de su ciclo.
Además, factores externos como el estrés, las enfermedades, los desequilibrios hormonales, los viajes y los cambios significativos en el peso, el ejercicio y los patrones de sueño pueden deshacerse de su ovulación, que luego cambia el tiempo de su período vendrá. Así que la idea antigua de que el estrés puede afectar su período es cierto sólo en parte.
El estrés puede afectar la ovulación, lo que últimamente determina cuando su período vendrá. Sin embargo, el estrés en la época de un período de espera no lo hará más tarde. Ya se determinó cuando se vendría 12-16 días antes!
El conocimiento de la fertilidad es una manera de seguir cuando se ocurre la ovulación. Este método incluye la observación de los cambios en el moco cervical y el uso de un termómetro basal. Flujo cervical se verá como una sustancia húmeda, resbaladiza que se asemeja a las claras de huevo justo antes y durante la ovulación. Un termómetro basal ayuda a pistar la temperatura corporal, que los sube después de la ovulación.
Otra forma de realizar un seguimiento de la ovulación es mediante el uso de kits de ovulación y monitores de fertilidad . Seguimiento de la ovulación puede ayudar a una mujer tener una mejor idea de cuando puede y no se puede producir el embarazo durante su ciclo mensual. Una vez que ha ocurrido la ovulación, no hay nada que puedas hacer para aumentar sus posibilidades de embarazo hasta la ventana de la ovulación del mes siguiente. Su próximo paso es empezar a ver los síntomas tempranos del embarazo.
Uso y/o imprima un calendario de ovulación para entender mejor su ciclo menstrual y la ovulación.
Desde el Período Menstrual de la Ovulación (Los Detalles Que Usted Puede No Saber!)
Cuando comienza su ciclo menstrual, los niveles de estrógeno son bajos. Su hipotálamo, que es el encargado de mantener sus niveles hormonales, envía un mensaje a su glándula pituitaria, que libera la hormona estimulante del folículo (FSH).
FSH provoca algunas de sus folículos desarrollar óvulos maduros. Uno de los folículos se convertirá en dominante y lanzará un óvulo maduro, mientras que los otros se desintegrarán. Como los folículos maduran, envían otra hormona llamada estrógeno. Un aumento en el estrógeno dice el hipotálamo y la glándula pituitaria que hay un óvulo maduro.
La hormona luteinizante (LH) se libera, también conocido como el aumento de LH. El pico de LH hace que el ovulo estalle a través de la pared del ovario dentro de 24-36 horas. El ovulo entonces comenzará su viaje por la trompa de Falopio, donde estará disponible para la fertilización.
El folículo del que se libera el óvulo se llama cuerpo lúteo, y libera progesterona para ayudar a espesar y preparar el revestimiento del útero para la implantación. El cuerpo lúteo produce progesterona durante aproximadamente 12-16 días ( fase lútea de su ciclo.) Si se fertiliza un óvulo, el corpus luteum seguirá produciendo progesterona para un embarazo en desarrollo hasta que la placenta se hace cargo. Si no se produce la fecundación, el óvulo se disolverá después de 24 horas.
En este momento sus niveles hormonales disminuyen, y el revestimiento del útero comenzará a arrojar sobre 12-16 días después de la ovulación. Esto se conoce como la menstruación, lo que nos lleva de nuevo al día 1 de su ciclo. El viaje comienza todo de nuevo.
La ovulación es uno de los procesos más importantes que una mujer debe entender acerca de su cuerpo, ya que es el factor determinante, tanto en el embarazo y la prevención del embarazo. No obstante, puede ser algo difícil de entender. Visita nuestro artículo sobre preguntas más frecuentes acerca de la ovulación.
Si todavía tiene alguna otra pregunta acerca de la ovulación, le animamos a que hable con su doctor o póngase en contacto con la Asociación Americana del Embarazo para más información. Estando informada sobre cómo funciona su cuerpo puede ayudarle a sentirse más en control de su salud.
Elaboración propia a partir de la siguiente fuente:
Weschler, T. (2002). Taking charge of your fertility (Rev. ed.). New York, NY: HarperCollins Publishers Inc.
