12 semanas de embarazo: La 12ª semana de embarazo
Relájese! La mayoría de las mujeres experimentarán una disminución de la enfermedad de la mañana de esta semana. Esto es lo más que puede esperar.
Embarazo Semana 12: ¿Qué cambios se están produciendo con su cuerpo?
El útero sigue creciendo, y su proveedor de atención médica puede ahora realmente sentirlo en el abdomen inferior. Puede que no necesite ropa de maternidad en este punto, pero te habrás dado cuenta de que las cosas no encajan también.
Si se trata de un embarazo posterior, lo más probable es necesario ropa de maternidad antes de lo que una mujer que nunca ha estado embarazada antes.
ambién puede haber notado que su piel está cambiando, incluyendo el oscurecimiento de las areolas. Otros cambios que usted puede haber notado incluyen manchas oscuras irregulares en la cara y el cuello. Estos se llaman cloasma o máscara del embarazo. Estos parches normalmente desaparecen o se vuelven más ligeros poco después del parto.
Embarazo Semana 12: ¿Qué está pasando con su bebé?
Esta semana su bebé comenzará a tomar más de un aspecto reconocible como los ojos se mueven más cerca y las orejas se mueven más cerca de su posición final. Los intestinos han crecido tan rápido que, efectivamente, se extienden en el cordón umbilical, pero van a empezar a moverse de nuevo en el abdomen.
Los riñones ya pueden secretar orina, y el sistema nervioso se continua en madurar. Su bebé puede haber desarrollado reflejos más complicados, como la succión.
Embarazo Semana 12: ¿Qué tan grande es su bebé?
Su bebé es 3,15 pulgadas (8 centímetros) de largo y pesa 1 oz (unos 28 gramos) a finales de esta semana.
Embarazo Semana 12: ¿Qué debe planificar para esta semana?
Ahora es un buen momento para mirar su dieta y asegúrese de que tanto usted como su bebé está recibiendo todos los nutrientes que necesita. Es importante darse cuenta de que sólo porque usted está embarazada, esto no quiere darle un visto bueno para comer todo lo que quieras. El peso debe ser adquirida de manera constante durante todo el embarazo.
Puede evitar aumentar el exceso de peso por:
- Evitar alimentos / comidas rápidas basura
- Evitar bocadillos de noche
- Limitar las grasas y los dulces
Embarazo Semana 12: Consejos para hacer mejor su embarazo
Muchas mujeres se benefician de los ejercicios de Kegel antes, durante y después del embarazo. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos vaginales. Las mujeres embarazadas que realizan estos ejercicios encuentran que ayuda a dar a luz y tonifica los músculos para después del parto.
Embarazo Semana 12: Consejos para el socio de la mamá
El cuerpo de su pareja está pasando por muchos cambios, y las cosas que ella hizo una vez fácilmente puede llegar a ser más que un desafío. Una buena manera de mostrar que usted aprecia y se preocupan por ella es por el roce de sus manos, pies o la espalda al final de un largo día.
Usted puede utilizar su fragancia favorita de loción o aceite para masajes para hacer de este momento aún más especial.
Última Actualización: 07/2015
