Durante el embarazo, el cuerpo produce aproximadamente 50% más sangre y fluidos corporales para cubrir las necesidades del bebé desarrollando. La tumefacción es una parte normal del embarazo que está causado por esto sangre y fluido adicional.
Hinchazón normal, cual también se llama el edema, está experimentado en las manos, la cara, las piernas, los tobillos, y los pies.
Esta extra retención del fluido está necesitado para suavizar el cuerpo, el que permitirle ampliar como el bebé desarrolla. El fluido extra que también ayuda a preparar las articulaciones pélvicas y los tejidos abrir por el parto. El fluido extra cuenta por aproximadamente 25% de el peso que mujeres embarazadas ganan durante el embarazo.
¿Cuándo durante el embarazo ocurre el edema?
El edema puede estar experimentado a cualquier punto durante el embarazo, pero tiende estar notificado alrededor del quinto mes y puede aumentar mientras que esta en el tercer trimestre.
Los siguientes factores pueden también afectar la hinchazón:
- El calor del verano
- Estando de pié por periodos de tiempo
- Días largos de actividad
- Una dieta baja en potasio
- Un nivel alto del consumo de la cafeína
- Un nivel alto de la ingestión del sodio
Hinchazón leve está esperado durante el embarazo; sin embargo, si usted experimenta hinchazón repetina en sus manos y su cara, puede ser un signo de la preeclampsia. Es importante consultar con su proveedor de atención médica sobre cualquiera hinchazón repetina.
¿Qué puede hacer para tratar la hinchazón durante el embarazo?
La hinchazón puede estar reducido por comiendo alimentos altos en el potasio, como las bananas, y por evitando la cafeína.
Aquí hay algunos otros consejos provechosos para manejar la hinchazón durante su embarazo:
- Evite estando de pié por periodos largos.
- Minimizar tiempo afuera cuando hace calor.
- Descanse con sus pies elevadas.
- Use zapatos cómodos, evitando tacones altos, si posible.
- Use medias o stockings de compresión.
- Evite ropa apretado alrededor sus muñecas o tobillos.
- Descanse o nade en una piscina.
- Use compresas frías en las áreas frías.
- Beba agua, que ayudar limpiar el cuerpo y reducir la retención de agua.
- Minimice la ingestión del sodio (la sal) y evite tomando la sal a las comidas.
Compilado utilizando información de las siguientes fuentes:
Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D., et al, Part 3.
Pregnancy, Childbirth and the Newborn: The Complete Guide. Simkin, Penny, P.T., et al, Ch. 6.
